怎样才能减轻妊娠反应

女,26岁 2019-03-05

病情描述:我在怀孕之后妊娠反应比较大,想咨询一下医生,怎样才能减轻妊娠反应?

妊娠反应还会受到激素水平的影响,也有一部分孕妇可能不会有症状,而常见的症状有恶心、呕吐等饮食要清淡,多吃瓜果蔬菜,可以把饼干之类的食物当做主食。可以在吃完饭之后,适当的散步,慢走,帮助消化。这样的话是可以增加自身体抗力。调节好心态应少食多餐,进食时间随时调整,不可拘泥于一日三餐,坚持在呕吐之间进食;孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物,为减轻恶心、呕吐的症状,可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。妊娠呕吐是一种正常的生理反应,不是疾病,每个孕妇都会发生。只要放松心情,解除思想顾虑,树立胜利的信心,保持精神和心理平衡,可减轻妊娠反应的发生。

2019-03-05

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