男,25岁 2019-03-05
病情描述:最近刚刚开始接触健身,听教练说要多吃蛋白质,但是我又不想喝蛋白粉,听说鱼的蛋白质含量高,但是不知道到底哪种鱼的蛋白质含量高?
每个人都知道鸡蛋富含蛋白质,经常被用来补充营养。事实上,我们经常吃的淡水鱼也含有丰富的蛋白质,以及人体必需的氨基酸和矿物质。营养非常丰富。淡水鱼的蛋白质含量与鸡蛋相当。营养专家调查了11种淡水鱼的营养成分,包括鲤鱼、草鱼和鲶鱼。淡水鱼的蛋白质含量很高,最高可达19.52,鳙鱼的最低蛋白质含量为14.87,比鸡蛋蛋白质含量低1.2。因此,淡水鱼是理想的蛋白质来源,11种淡水鱼脂肪含量低,是高蛋白和低脂肪的食物。很多地方的人都说吃鱼可以长寿。而且鲫鱼还可以预防动脉硬化,冠心病等。
2019-03-05
牛奶蛋白质含量高吗?
蛋白质参与身体的所有重要部分。牛奶含有丰富的矿物质。最难得的是,牛奶是人体钙的最
蛋白质含量高怎么办
如果患者摄入蛋白质含量高的食物,或者以蛋白质为主的食物。是违反常量营养素摄入原则
蛋白质含量高的食物有哪些?
1、燕麦是谷类物中蛋白质含量最高的食物。赖氨酸含量比小麦粉还要高,这就有利于食物
含蛋白质高的水果
含蛋白质高的水果 补充蛋白质时要先分清需要什么样的蛋白质,一般饮食中强调优质蛋
蛋白质含量高的食物有什么
蛋白质含量高的食物有奶类和肉类,同时也包括蛋类常见的奶类蛋白质多的食物,有牛奶
腊鱼蛋白质含量很高吗
腊鱼的蛋白质含量相对来说也是高的,它是总含量的26.7%,但脂肪含量还要高一些,
米果蛋白质含量高吗
米果蛋白质含量高,蛋白质是人体内所需要的营养物质,当身体内缺乏蛋白质的时候有可能
蛋白质含量高的水果
蛋白质含量高的水果 蛋白质高的水果比较多,我们常吃的石榴就是一个含蛋白质比较高
鱼肉类的蛋白质是多少
鱼肉类的蛋白质含量相对来说是比较高的,比如带鱼蛋白质含量为18.1%,黄鱼蛋白质
豆腐和鸡蛋蛋白质含量哪个最高
首先,我们要清楚,豆腐中的蛋白质,属于植物性的蛋白质,鸡蛋的蛋白就能属于动物性
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了