预防高血压的措施有哪些

男,55岁 2020-03-28

病情描述:我一直有高血压,想知道预防高血压的措施有哪些?

预防高血压需要合理饮食,饮食应限制脂肪的摄入量,少吃脂肪、油炸食品多吃新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂乳制品等,还应减少盐摄入量,盐摄入量应少于5克/天;需要戒烟和限制饮酒,烟草中的尼古丁可以加速心跳,收缩血管,提高血压,大量饮酒,特别是烈性酒,可以加快心跳,提高血压。

2020-03-28

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