什么水果维生素b2？维生素B2有什么好处？

男，36岁 2019-03-18

病情描述：医生，您好，哪些水果含维生素B2？维生素B2有什么作用，对人体有什么好处？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素B2，也称为核黄素，在人体的生长和代谢中起着重要作用。人体缺乏维生素B2容易引起口腔炎、唇炎、舌炎、结膜炎和水疱炎。尤其是儿童和青少年，由于他们的快速生长和发育，容易缺乏维生素B2。含有更多维生素B的水果包括西红柿(也可以算作水果)、桔子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猴子桃等。一般食物中维生素B2的含量不高，但动物内脏富含维生素B2，尤其是肝脏。一般食物中维生素B2的含量不高，但动物内脏富含维生素B2，尤其是肝脏。建议每天只摄入50 ~ 100克内脏，以满足一天对维生素B2的需求。

2019-03-18

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缺乏维生素b2，吃什么水果好

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2又叫核黄素，对人体生长代谢起十分重要作用，人体缺乏维生素B2，容易出现

维生素b2是什么颜色

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2：也称核黄素。核黄素缺乏主要是由于体内维生素B2摄入不足所致。成人每天

什么水果有维生素b2？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量

什么牌子维生素b2好