维生素b2的水果蔬菜有什么

女，28岁 2019-03-13

病情描述：什么蔬菜水果可以大量补充维生素B2？平时如果想更好的补充维生素b2，应该注意吃哪些食品呢？这个阶段有什么好的补充方法吗？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

人体缺乏维生素B2，容易出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等症。含有维生素b2的水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃但含量均不高，维生素B2最要食物来源为各种肉类及动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2大部分的蔬菜含有丰富的维生素，这个胡萝卜含这个维生素B2很多的。建议可以多吃这个胡萝卜的，再就是可以吃一点维生素B2的片剂，维生素B2在人体生长代谢中起重要作用，

2019-03-13

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富含维生素b2的蔬菜水果有哪些？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2是一种微溶于水的维生素，在中性或酸性溶液情况下加热时，形态很稳定。它是

维生素b2哪些水果蔬菜有

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2微溶于水，在中性或酸性溶液中加热都是稳定的。维生素B2为黄酶类辅基的组

什么水果有维生素b2？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量

什么水果维生素b2？维生素B2有什么好处？