缺乏维生素b2，吃什么水果好

女，36岁 2019-03-18

病情描述：缺乏维生素B2应该多吃什么水果啊

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素B2又叫核黄素，对人体生长代谢起十分重要作用，人体缺乏维生素B2，容易出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等疾病。富含有维生素b2的水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、苹果、核桃、栗子,弥猴桃等等。缺乏维生素B2可以多吃这些水果，有助于缓解症状，但水果中维生素B2含量均不高，维生素B2最要食物来源为各种肉类及动物肝脏，且其中的维生素B2容易被吸收，建议每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足一天的维生素B2的需要。

2019-03-18

相关问答

什么水果有维生素b2？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量

什么水果维生素b2？维生素B2有什么好处？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2，也称为核黄素，在人体的生长和代谢中起着重要作用。人体缺乏维生素B2容

哪些水果含有维生素b2

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

含有维生素b2的水果还是非常多的，而其中最多的应该就是橘子了。除了橘子之外，就数

哪些水果富含维生素b2