哺乳期便秘吃什么

女,28岁 2019-06-09

病情描述:最近身体不正常,然后就去医院检查说是得了便秘,不知道吃什么,我想咨询一下哺乳期便秘吃什么

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。哺乳期的便秘与饮食有较大关系,传统的哺乳期饮食多以蛋白质为主,蔬菜和水果摄入量较少,同时哺乳期缺乏运动,已引起胃肠道蠕动减慢,不利于排便,因此哺乳期女性建议多食用粗纤维食物,包括一些谷类,绿叶蔬菜类和水果,营养均衡,适当加强运动,每天早晨空腹喝温开水或是淡盐水后排便养成习惯。不建议自行购买促进排便的药物,以免药物经过乳汁,进入婴儿体内而引起腹泻的情况。

2019-06-09

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