豆腐脑的热量是否高?

女,23岁 2019-06-17

病情描述:本人从小爱吃豆腐脑,但最近正在减肥,害怕豆腐脑的热量高,减肥不成功,吃豆腐脑有什么好处?

豆腐的热量低,水分多,容易让人产生饱腹感,对减肥有一定的效果,但具体效果因人而异,.其实减肥的方法多种多样,可根据自身情况自行选择,关键在于适度的饮食,适当的运动锻炼。豆腐脑,是利用大豆蛋白制成的高营养食品。豆腐脑含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉的美称。但并不是说豆腐脑一定能够减肥。豆腐的热量低,豆腐的水分多,易产生有饱腹感。另外,豆类食品可以美容养颜。但动物蛋白质更好。

2019-06-17

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