减肥绿灯食物有哪些

哪些食物有利减肥

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

多吃粗粮和蔬菜有利于减肥，如果过度肥胖，可以吃一些燕麦，土豆，猕猴桃，青菜，苹果

减肥干粮有哪些食物

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

减肥干粮平时应该多吃一些富含维生素的食物，可以吃一些全麦的饼干，或者是吃一些粗粮

哪些食物可以减肥？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

可以减肥的食品紫菜紫菜除了含有丰硕的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰硕

减肥清脂食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥清脂的食物有很多，比如说苦瓜、黄瓜、菠菜、西红柿等蔬菜以及各种粗粮。这类食物

减肥维生素食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥维生素的食物有橙子、柚子、香蕉、猕猴桃等等，在减肥期间适当吃些含维生素比较丰

哪些食物有减肥作用

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

对于减肥会有帮助和作用的食物，可以吃一些红薯、山楂、木瓜、苹果、脱脂的酸奶、豆浆

比较减肥的食物有哪些？

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下鸡蛋、西红柿、大白菜、菠菜、芹菜、西洋菜、西兰花、牛肉、鱼肉、鸡肉等都

减肥优质脂肪食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥优质脂肪食物有鸡胸肉、驴肉、虾仁、牛肉和羊肉等，也可适当吃些优质蛋白的食物，

哪些食物属于减肥食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

属于减肥的食物有蔬菜类、水果类、纤维类，想要一个好的身材，必须要严格的控制饮食方

减肥代餐食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥代餐的食物有很多，可以用谷类、薯类等粗纤维的食物来代替我们平时所吃的馒头、米