便秘的人多吃什么好

女,34岁 2021-04-22

病情描述:我这段时间有些便秘,总是几天都不拉大便,感觉特别难受,想了解一下便秘的人多吃什么好呢?

便秘的人在饮食上多吃土豆、山药、芹菜、菠菜、大白菜等食物会比较好。

以上这些食物含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,对于便秘会起到改善作用。如果是比较严重的便秘,可以在医生指导下服用一些药物来调理。

平时生活中要清淡饮食,尽量少吃油腻辛辣的食物,可以多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,也可以适当喝些蜂蜜水,这对于预防和改善便秘会有帮助。

2021-04-28

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