桑葚怎么吃助睡眠

桑葚怎么吃助睡眠

张月美 主任医师  济宁市中医院

桑葚煎汤服用、桑葚搭配白砂糖一起煎汤服用、桑葚泡酒饮用，这三种方法都有助于睡眠。

女人睡前喝桑葚酒好吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

女人睡前喝桑葚酒好，女人睡前喝桑葚酒可以补充身体内的维生素c和维生素a，而且还可

小孩能吃桑葚吗

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

小孩是可以吃桑葚的，但是对于桑葚过敏的小孩是不建议吃的。桑葚中的维生素C比较丰

桑椹有助于睡眠嘛

张子义 主任医师  中日友好医院

桑葚可以起到助睡眠的作用，能够治疗身体出现的神经衰弱疾病，还可以起到抗疲劳的功效

晚上吃桑葚会影响睡眠吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

晚上吃桑葚一般不会影响睡眠，但是尽量不要一次性吃的过多，以免导致身体出现腹胀，适

贫血吃桑葚可以吃吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

贫血是可以吃桑葚的。桑葚中含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素A、脂肪和糅酸等成分

怀孕吃桑葚好吗？

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

桑葚含有丰硕的营养价值，富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等。妊妇吃

桑椹有助于怀孕吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

女性吃桑葚并不能起到助孕的效果。桑葚是我们比较常见的一种水果，其中含有很多的花青

吃什么有助睡眠效果好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

如果想通过饮食来改善睡眠，建议睡前可以喝杯热牛奶。也可以通过吃些中药的食材来改善

气血不足可以吃桑葚吗

张子义 主任医师  中日友好医院

气血不足可以吃桑葚，适当吃桑葚可以养血生津，具有补肝益肾的功效，桑葚里面铁的含量