哪些食物是可以补铁的?

女,3岁 2019-03-25

病情描述:女儿因为偏食患上了缺铁性贫血,医生让多吃些补铁的食物,我想咨询一下医生哪些食物是可以补血的?

补铁的食物有补铁的食物有很多,可以分为以下几种。动物性食物:动物肝脏、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等,植物性食物:黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇。其中动物肝脏肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用各种瘦肉虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且小孩也喜欢吃。鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以不失为一种较好的补铁食品。  

2019-03-25

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