女,26岁 2019-02-20
病情描述:今天去医院检查,发现是身体缺铁。就是想知道身体缺铁,吃什么食物较好?
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,缺铁会影响到人体的健康和发育,最大的影响即是缺铁性贫血,世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物,从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。补铁的食物有很多,但还是说一下平时生活中经常看到过的吧,比如鸡蛋、瘦肉、肝、心等,其中鸡蛋为最好。 含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄蛋类、大豆、芝麻酱等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、核桃仁等植物性食品。
2019-02-20
哺乳期补铁吃什么食物?
哺乳期孕妇要注意各种营养素的摄入,合理搭配饮食,不挑食,这样才能满足自身与孩子的
吃什么食物可以补铁
缺铁性贫血的患者,除了服用铁剂外,饮食方面也要注意,多进食含铁高的食物,如动物的
哪些食物可以补铁补钙?
儿童单纯补钙、补铁或补锌的治疗效果不理想,是因为在钙铁锌都缺乏的情况下,单纯地补
儿童吃什么可以补铁
儿童多吃猪肝、荔枝、动物肝脏、木耳、红枣等含铁量高的食物可以补铁,也可以口服补铁
请问怀孕吃什么可以补铁需要注意些什么?
怀孕期间如果出现营养不良,就很容易导致贫血的发生,建议可以适当的多吃一些补铁的食
补血吃什么含铁的食物好
贫血的原因有很多种,其中补铁是最主要的办法之一,如果体内缺血,建议一定要及时补铁
孕妇吃什么食物补铁?
孕妇补铁食物有,动物肝脏,是人们补铁的首选食物,动物肝脏中含有大量的铁剂,可以有
哪些食物是可以补铁的?
补铁的食物有补铁的食物有很多,可以分为以下几种。动物性食物:动物肝脏、瘦肉、鸡肉
宝宝可以吃的补铁食物有哪些
当宝宝发生营养性缺铁性贫血的时候可以选择药物或者食物进行补铁。第一、口服补铁药物
孕妇补铁吃什么食物好
孕妇补铁可以适当多吃些动物肝脏以及菠菜,还有黑木耳等,这些食物含铁都比较丰富,对
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