神经衰弱吃什么食物好

女,35岁 2019-02-01

病情描述:我因十二指肠溃疡两次 输了他人的血 之后因工作太累 心情不好等因素 慢慢的就神经衰弱了 每天只能睡5个小时 每天会想着不开心的事情 家中有妈妈和一个姐姐也有神经衰弱 大脑在不停的想 知道自己是神经衰弱了 还是照样会去想的。请问吃什么食物能缓解呢?

建议食用以下对神经衰弱有良好效果的食物:1。葡萄富含维生素和各种氨基酸,还有大量的果酸,葡萄是一种很好的食物。2.核桃具有强身健体、益脑补肾、抗衰老的功效。经常使用也有益于人的大脑神经。核桃对神经衰弱更有帮助。核桃富含脂肪油,其主要成分是不饱和脂肪酸,包括维生素A、维生素B、维生素B2、维生素C、维生素E、磷脂和钙。神经衰弱的患者日常生活中要注意调整作息,保证充足的睡眠,不要脑力疲劳过度,可以适当的增强锻炼。

2019-02-01

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