降压吃什么水果好

女，53岁 2020-12-07

病情描述：前段时间我出现了头晕和乏力的症状，做完检查以后发现自己血压高，想要适当吃一些水果儿，降压吃什么水果好？

降压可以吃下列几种水果：

一、苹果，因为苹果中不仅富含多种维生素，还含有丰富的钾元素。钾元素可以与体内多余的钠元素结合，降低钠元素的浓度，从而能够预防心血管方面的疾病，对降压也有一定的作用。

二、香蕉，可以说香蕉对降压的效果非常好。因为香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子可以帮助降低体内的钠离子，从而起到降压的效果。

三、猕猴桃，猕猴桃不仅具有降压的功效，还具有清热利水、活血化瘀的效果。因此不仅是对降压有一定的功效，对预防冠心病都有一定的效果。

2020-12-07

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