想瘦又不想运动怎么办

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:想瘦又不想运动怎么办

想要减肥变瘦,又不想运动,就需要严格控制饮食。最有效和健康的减肥方式离不开运动,通过控制饮食的量和适量适量运动减肥可以更持久,长期坚持,不易反弹,如果哪一顿多吃了,可以通过大量运动来代谢掉。实在不想运动,就需要对自己狠一点,每顿饭都要严格控制进食量,最多吃个七八分饱,晚餐更要减量,五分饱就可以了,吃完饭即使不运动也不要立刻躺下。

2020-05-20

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