什么食物补脾最好最快

女,21岁 2019-02-05

病情描述:医生您好,我想知道哪些食物补品是最好最快的?

脾胃健康对于每一个人来说都是特别重要的,所以就必须要注意平时的饮食习惯。饮食对脾胃的影响还是比较大的,一日三餐要规律饮食,一定要避免暴饮暴食。粥是最好的养脾的早餐,可以用小米为主,加入大枣、山药等健脾的食物。如果气血亏虚,再加入黑芝麻和花生。现在很多人体内湿气都比较重,这种情况下就可以加入薏米。如果睡眠不好,可以加入高粱米。在饮食方面,冰凉的食物也要少吃,寒性的食物也要少吃,比如苦瓜。平时吃饭应该忌肥甘味厚,太甜的和油腻的或者是咸的对脾的运化都会产生影响。最好多吃清淡的,容易消化的和多样化的食物。

2019-02-05

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