做了深蹲起大腿酸痛怎么办?

男,32岁 2019-02-21

病情描述:我最近做了很多深蹲,腿特别疼,抬不起来了翻身都很困难,请问一下,做了深蹲起大腿酸痛怎么办?

你这种情况应该是拉伤,是经络的损伤,恢复是没有这么快的,一般要经过慢慢休息会缓解的。应该是你最近深蹲造成的劳动强度过大所导致的肌肉或者是韧带拉伤。所以平时要注意休息,而且在近期不要再进行深蹲等的剧烈性运动了。并且夜晚睡前平躺时要对腿部进行适度的按摩放松,可以轻轻的锤打,另外也可以进行局部热敷的。在然后进行相同的锻炼也是要循序渐进,不能急于求成,要让身体有一个适应的机会,因为过度的剧烈运动,会给身体造成负担,从而产生不适。

2019-02-21

相关问答

做完上下蹲大腿酸痛是怎么回事

曾重 副主任医师  随州市中医医院

在剧烈运动中,人体不仅会进行有氧呼吸,还进行无氧呼吸。厌氧呼吸产生的产物是乳酸,

大腿酸痛需要拍片吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

大腿酸痛一般不需要拍片,如果在平时的生活当中做了比较剧烈的运动,可能会造成身体中

大腿酸痛是怎么回事

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

大腿酸痛可能是过于劳累的原因引起的。平时在工作的时候如果过于劳累可能就会导致大

大腿背面酸痛能做深蹲吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

出现大腿背面酸痛等情况后,不能进行深蹲运动。会发生以上的症状,这可能是在生活中

做完深蹲大腿肌肉酸痛怎么办

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

做完深蹲大腿肌肉酸痛可能是肌肉过度牵拉、肌肉乳酸堆积等原因造成的,可以通过热敷、

做完蹲起大腿酸痛怎么办

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

做完蹲起大腿酸痛,可以进行一般治疗、物理治疗、药物治疗。如果症状不是很严重,可

孕晚期大腿酸痛怎么回事

陈哲 副主任医师  北京大学人民医院

孕晚期大腿酸痛可能是腹部压迫、缺乏运动等原因造成。1.腹部压迫:孕后期胎儿逐渐

大腿酸疼是怎么回事?

杨栋 副主任医师  连云港市第一人民医院

对于病人大腿酸痛的情况,可能是局部的肌肉劳损,导致局部的乳酸堆积,刺激神经,考虑

跑步大腿酸痛怎么办

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑步大腿酸痛一般治疗、药物治疗等方式缓解。1.一般治疗:跑步大腿酸痛,可能是跑

大腿肌肉萎缩可以做深蹲吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

大腿肌肉萎缩通常可以深蹲,但是尽量不要动作过于剧烈,以免出现肌肉拉伤影响到病情的

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据