做什么运动能治疗尿频?

男,35岁 2019-01-17

病情描述:我也不知道我是否有肾脏问题。简而言之,现在经常排尿。现在我不知道该怎么办。能做什么样的锻炼来治疗尿频?

运动对尿频的治疗效果不明显,但可以缓解一点,你可以站立,双脚与肩同宽,全身自然放松,双手自然下垂。然后以肩膀为支点,手掌为力点,双手掌心向后,手腕用力向后抛,前面是空的,后面是实心的,前面不超过脚背。每次你扔它,你的两个脚底接触地面,你的脚趾同时用力抓住地面。你的大小腿肌肉收缩困难,肛门收缩困难。呼吸应该轻、慢、均匀、长,腹部起伏应该自然、轻柔,不要刻意用力。年老体弱的人能尽他们所能。多食用含B族维生素丰富的食物。

2019-01-18

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