怀孕初期可以吃生菜吗

女,23岁 2019-01-23

病情描述:我特别喜欢吃生菜,现在查出怀孕了,今天出去吃火锅的时候吃了一点,怀孕初期可以吃生菜吗?

在妊娠早期,会出现疲劳、嗜睡、精神不振、恶心、呕吐、乳房疼痛等症状。怀孕期间女性可以吃莴苣,这不会影响宝宝,莴苣也有一定的营养价值。莴苣可以在怀孕初期食用,但不要吃得太多。建议多吃粗粮、谷物、新鲜水果和蔬菜,以确保均衡全面的营养和定期产前检查。。而且生菜也具有一定的营养价值,对于女性朋友们的身体良好也有一定的帮助,可以适当的吃一些,但是千万不能吃太多,因为有一些寒性的食物也不能吃,要保持清淡饮食,营养要丰富。平时注意饮食,荤素搭配,营养均衡,多吃生菜有利于补充维生素,不用过于紧张,平时注意多晒太阳,促进钙吸收,提高免疫力。

2019-01-23

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