如何预防神经衰弱

男,26岁 2021-08-13

病情描述:这段时间我的精神压力比较大,我很担心自己会出现神经衰弱的情况,如何预防神经衰弱?

目前暂时并没有特别明确的预防神经衰弱的方式。

在平时的生活当中需要适当减轻压力,也需保持精神愉悦,尽量不要长时间使自己处在紧张和焦虑的状态,日常需要适度做一些运动锻炼,能够帮助增强身体的免疫能力,有利于改善紧张的状态。

平时的生活当中尽量不要抽烟酗酒,而且还需要保持均衡的营养摄入,能够提高身体的素质。

2021-11-29

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