月子里产妇乏力正常吗

2025-06-18

月子期间产妇感到乏力是正常现象。分娩消耗大量气血，加上产后激素水平骤降、频繁哺乳和夜间照料新生儿，身体处于恢复期，易出现疲劳、困倦等表现，通常2-4周会逐渐缓解。

产后乏力主要与失血、体虚、睡眠不足有关。顺产或剖宫产都会造成元气损伤，尤其贫血或产程过长的产妇更明显。中医称为气血两虚，西医认为与铁蛋白流失、甲状腺功能暂时紊乱相关。哺乳时催乳素分泌会加重困倦感，这是生理性保护机制。

注意区分病理性和生理性乏力。若伴随发热、眩晕或出血增多需警惕产褥感染或贫血加重。建议每日保证6-8小时碎片化睡眠，饮食增加红肉、动物肝脏补铁，少量活动促进循环。忌过度劳累或长时间卧床，必要时检测血常规和甲状腺功能。

2025-06-18

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