什么水果钾的含量比较高

女,63岁 2019-01-11

病情描述:我老伴血压高,医生说可以多吃一些钾含量高的水果,什么水果钾的含量比较高?

高钾含量的水果,如香蕉和菠菜,钾含量高。对于高血压或心脏病患者,你可以每天吃一根香蕉。香蕉可以帮助降低血压,补充人体缺乏的钾。此外,高钾食物也会帮助一些心律失常。建议多吃新鲜蔬菜和水果。确保充足的睡眠,不要吃生冷刺激的食物。含钾高的水果,像香蕉、菠菜这些含有钾的成分都很高。对于高血压的患者或者是心脏病的患者,可以每天吃根香蕉。香蕉可以很好的能够帮助降血压,补充身体所缺少的钾。另外含钾高的食物对有些心律失常也会有一定的帮助,建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果。保证足够的睡眠,不要吃生冷刺激的食物。含钾高的水果有以下几种:第一种,香蕉,因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右,香蕉中的钾含量高于大部分水果。第二种,桂圆,桂圆属于高热量的水果,而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高,能够有着补血安神的功效。第三种,芒果,芒果不仅钾含量丰富,而且含有丰富的维他命A和C,营养元素很丰富。

2019-01-11

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