做爱可以达到减肥的效果吗

女,29岁 2019-04-06

病情描述:最近又胖了,听说做爱可以减肥,想尝试一下,想问下做爱真的可以达到减肥的效果吗?

引起肥胖的原因其实非常简单,就是身体的基础代谢率比较低,体育锻炼活动力也比较少,以及身体脂肪细胞数量逐渐增加。其实做爱并不能达到减肥的效果的,想要很好的减肥必须要尽可能的多做有氧运动,比如跑步运动。可以做仰卧起坐运动来帮助瘦腹部,跑步和骑自行车锻炼可以瘦腿部,俯卧撑运动可以瘦上肢,另外呼啦圈锻炼可以达到瘦身的效果。睡前的三小时内避免吃任何东西是减肥的很不错的办法。切勿喝酒或吃肉。多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃主食甜食等食物。此外,锻炼前可以喝一杯白开水。

2019-04-06

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