做运动要出汗了才可以达到减肥的效果吗

运动减肥是一定要出汗才有效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动减肥通常是需要出汗才有效果的，因为出汗可以蒸发掉身体的一些水分，达到减轻体重

运动减肥是不是一定要出汗才有效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动减肥得到出汗的目的，才可以起到减肥的效果。如果光运动不出汗，说明体内新陈代谢

冬天运动不出汗能达到减肥的效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

冬天不出汗，只要运动量够也可以达到减肥效果的。靠运动减肥的话，是要看运动是否可以

运动必须出汗才能达到减肥的效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动完后出汗才有减肥的效果，如果不出汗说明没有燃烧脂肪，说明运动量还没有达到减肥

做健身操是不是要出汗才可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

做减肥操也不是需要出汗才可以达到减肥的目的，毕竟每个人的体质和身体状况不一样。一

跑步后多久喝水才可以达到减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在跑步后一般情况下建议休息一段时间再饮水，才可以达到很好的减肥瘦身效果。如果患者

做运动减肥一定要出汗才有效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

做运动减肥并不一定需要出汗才能够有效果。这是需要根据个人体质来决定的，有的人汗液

减肥运动必须出汗才有效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

减肥运动并不是只有出汗了才会有效果，做一些有氧的运动，坚持20分钟也会让身体的一

运动减肥出汗才有效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动减肥时，最主要的是运动，与出不出汗是没有什么关系的。并不是出的汗越多，减肥的

一天运动量要达到多少才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天运动量达到多少才可以达到减肥的效果，针对这个问题，其实没有固定的答案，需要结