怎么走可以达到减肥的效果

每天走多远才可以达到减肥的效果呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

不管走多远，每天要坚持半个小时以上的行程，才能够真正达到减肥的效果，因为减肥需要

晚上夜走能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上夜走是可以减肥的，但是一定要坚持，因为夜走了进行减肥的话，消耗的能量比较少，

每天走五公里能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天走5公里的路程有助于减肥，适量的运动可以燃烧卡路里，但是也要看怎么走。如果是

快走速度达到多少可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快走速度达到每小时5公里可以减肥。快走可以使全身的热量进行快速的燃烧，走的速度越

一天走多少步可以达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天走1万步可以达到减肥的效果，建议患者在走路时尽量加快速度，可以快速的燃烧体内

每天走几公里可以达到减肥的效果

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天走路是需要走3公里左右才能达到减肥的效果，而且如果只是通过走路来进行减肥效果

喝什么汤可以达到减肥的效果

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

喝冬瓜汤是可以达到减肥的作用的，冬瓜汤的热量是特别低的。而且冬瓜具有清热解毒的效

走路怎么走减肥效果好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

走路快步走减肥效果比较好，要坚持每天走路30分钟以上才可以达到燃烧脂肪的作用，一

每天遛弯遛多久能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天遛弯应超过40分钟以上才可以达到减肥效果。遛弯是属于散步的类型，虽然对减肥是

静走多久能达到减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

静走40分钟以上就可以起到减肥的效果，但是每天要坚持，偶尔的走一次是不行的，运动