哺乳期便秘可以吃什么

女,25岁 2021-04-30

病情描述:我生完宝宝有三个月时间了,最近出现了便秘症状,然后想通过食物调整,哺乳期便秘可以吃什么?

哺乳期便秘一般可以吃含膳食纤维的食物调整,比如菠菜、白菜,同时还可以吃火龙果以及香蕉,可以起到润肠通便的作用,从而缓解便秘症状。

如果在哺乳期间出现了便秘情况,还可以通过多喝温水的方式改善,同时还可以选择腹部按摩的方式缓解,有利于促进肠道蠕动,对于治疗便秘有一定的帮助。

日常应少吃一些精细的米粮,同时还不宜吃油腻食物。

2021-05-01

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