出现多梦的症状应该怎么治疗?

女,31岁 2019-05-28

病情描述:最近一次出现睡眠不好,多梦的情况,我想要了解一下有没有什么办法可以治疗多梦?

多梦与睡眠时间短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关。如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉等中药进行调节治疗;多梦并不是增加梦的数量,而是增加梦的记忆数量。如果是因为用脑过度或心情忧虑,那么就要集中精力用于排除感情心理因素了,除养成良好的休息习惯外,避免疲劳,缓解压力,保持心情愉快。可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节,在平时少吃辛辣、油炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激的食物,注意改善睡眠环境,避免过度兴奋。

2019-05-28

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