做梦多应该怎么去治疗

女,21岁 2020-03-24

病情描述:睡觉的时候,我非常喜欢做梦,当我做梦的时候感觉很累。做梦多应该怎么去治疗?

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有着密切的关系。建议平时放松心情,不要为多梦而惊慌。可以采用中医进行治疗,生活要有规律化,按时学习、工作、休息和睡眠,避免疲劳,避免服用兴奋饮料,避免熬夜。

2020-03-24

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