男,31岁 2019-03-21
病情描述:今天晚上吃完饭出去跑步,发现腿疼,这是怎么回事?
跑完步腿疼是由于乳酸分泌过多所导致,或者是平时运动较少,突然的剧烈运动身体很难适应。现在很多年轻人都太缺乏运动了,由于平时长时间的工作会导致身体特别劳累,适当的运动一下是有利于身体健康的,但是如果突然剧烈运动身体是无法成熟的。建议您平时可以增强身体的锻炼,循序渐进,不可以突然间就增加运动量。多吃一些富含丰富维生素和营养的食物,喝一些骨头汤,并且跑完步以后适当的拍腿或者做简单的运动,可以减少肌肉的生成减少乳酸分泌,这样就可以有效的缓解腿部疼痛的现象。
2019-03-21
跑步跑的小腿疼怎么办
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腿疼脚疼能跑步吗
腿疼脚疼是不可以跑步的。如果患者出现了腿疼脚疼,这可能是存在肌肉拉伤或足底筋膜
腿疼能不能跑步
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跑步后小腿疼痛是为什么
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早上跑步腿疼怎么回事?
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跑完步腿软肚子疼怎么回事
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早上跑步腿疼怎么回事
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