每天早上摇呼啦圈可以瘦腰吗

转呼啦圈可不可以瘦腰

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

腰部旋转练习属于中等运动强度，转呼啦圈可以瘦腰的，因为转呼啦圈时腰部肌肉也参与了

呼啦圈能瘦腰两侧的赘肉吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

呼啦圈是能够瘦腰两侧的赘肉的。长期转呼啦圈可以调动腰部的运动量达到一个减肥的效果

饭后多久可以摇呼啦圈

孙伟 主任医师  中日友好医院

饭后半个小时以后或者一个小时以后可以摇呼啦圈。刚吃饱饭，胃中会有很多未消化完的

每天10分钟呼啦圈可以瘦腰吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

是起不到瘦腰的效果的，因为呼啦圈是需要长时间的转，而且一天最少要转几个小时才会有

摇呼啦圈能瘦腰上的赘肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

转呼啦圈能够瘦腰上的赘肉，转呼啦圈属于一种有氧运动和训练，整个腰部和臀部都可以参

摇呼啦圈能瘦吗一天有多少个能瘦

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

转呼啦圈能起到减肥的作用，具体每天转多少个应结合自身的情况，正常情况下，每天应转

每天转20分钟呼啦圈可以瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天转20分钟呼啦圈通常可以瘦，但应坚持才能够有效，而且转呼啦圈的时间不易过长，

怎样正确转呼啦圈减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以每天安排半个小时的时间来摇晃呼啦圈，可以选择在早上空腹的时候，进行摇呼啦圈运

腰间盘突出可以摇呼啦圈吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰间盘突出一般可以摇呼啦圈，但与病情严重程度也有一定的关系，如果腰间盘突出症状比

摇呼啦圈能减肚子吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

摇呼啦圈可以帮助减肚子，但效果因人而异。通过摇呼啦圈的运动，可以增强腹部肌肉的锻