月经期间量少吃什么好

女,32岁 2019-07-25

病情描述:本人目前三十二岁了,每次月经来的时候经量总是很少,听朋友说这样的状况并不好,想知道月经期间量少吃什么好?

月经量少指的是女性在来月经期间血量过少,以及月经来潮的时间过短,月经量少的女性要多食用含铁量丰富和滋补效果较好的食物,如鸡蛋,牛奶,鸡肉,鱼肉,动物内脏,豆腐羊肉,黑豆等,来月经的时候能够喝红糖水来调理身体,体质偏弱的女性能够适当的食入滋补性的食物,经期应注意要做好保暖措施,禁止食用寒,凉,生,冷刺激的食物,防止寒邪侵袭,按时作息,不要让自己过于劳累,还要注意饮食方面的调节,增加营养,加强体制,不要让自己情绪波动太大,防止强烈的精神刺激,保持心情的放松和愉悦。

2019-07-26

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