减肥一个月体重不变了怎么办

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:减肥一个月体重不变了怎么办

患者的这种情况主要考虑是进入了减肥的平台期,属于正常的生理反应。建议不要过于焦虑,保持平和的心态,可以尝试性的采取交叉式的运动方式,避免一味的坚持固定模式,刺激机体产生一定的新鲜感来缓解不适。同时也可以尝试性的改变饮食构架,更换平时搭配的蔬菜和水果种类,加速新陈代谢来尽快走出减肥平台期,千万不要中途放弃。

2020-05-20

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