颈椎不好应该怎么调理

男,22岁 2019-03-23

病情描述:长期面对电脑,一整天坐着,导致颈椎出现问题并且一直治不好,想问下平时应该如何调理?

颈椎不好现如今已经成为年轻人的通病,生活上的不良姿势是形成慢性劳损的重要原因,比如,长时间的对着电脑或者手机一动不动,长期驼背工作、生活,导致背弓大而使颈腰弓加深,从而伤害颈椎的关节囊和韧带,致颈椎失稳而发病,长期使用不合适的睡枕,因为不适合颈部的生理要求,也会伤害颈椎的韧带和关节囊,所以要想调节,我们应该从生活中做起。一般低头或坐在一个地方1到2个小时以后,需要站起来,活动一下筋骨,缓解一下颈部肌肉的疲劳,可以适当的做一下按摩,热敷或烤电。

2019-03-23

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