孕期可以吃什么海鲜

女,22岁 2019-04-13

病情描述:第一次怀孕特背想吃海鲜,想问一下虾或者是螃蟹这些可以吃吗?

现在怀孕以后是可以吃海鲜的,孕妇可以适量食用海鲜,每次控制在100克以下。海鲜类大多富含蛋白质、不饱和脂肪酸及钙、铁、锌、碘等微量元素,对保持孕妇营养平衡和促进胎儿生长发育都有帮助。孕妇可以吃墨鱼、带鱼、多宝鱼、黄花鱼、鳕鱼等鱼类,大多数虾类以及鲍鱼、海参、鱿鱼、牡蛎、蛤蜊等。但是海鲜容易引起过敏,过敏体质的孕妇要慎吃。但要避免吃螃蟹,甲鱼等海鲜,因为这种海鲜性寒凉,容易刺激子宫引起收缩,有可能会诱发流产,建议怀孕期间要注意营养均衡,平时要多吃含蛋白质,以及含铁钙维生素丰富的食物。

2019-04-13

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