女,25岁 2019-03-27
病情描述:我一直有痛经和月经不调的情况,并且量小还有血块,之前吃过药没用,所以想问一下在月经期间应该注意些什么?
月经期间,建议注意以下事项:月经期间不要故意吃甜食。例如饮料、蛋糕、红糖和糖果。防止血糖不稳定,避免加重心肌细胞的各种不适,多吃高纤维食品。蔬菜、水果、全谷物、全谷物面包、糙米、燕麦等食品含有较多的纤维,能促进雌激素分泌,增加血液中镁的含量,具有调经安神的功效。两餐之间吃富含维生素B的食物,如核桃、腰果、干豆等。定期量化它们。它可以防止血糖上升和下降一次,减少不适,如心跳加速,头晕,疲劳和情绪不稳定。避免含咖啡因的饮料。咖啡、茶和其他饮料会增加焦虑和不安。你可以喝大麦茶和薄荷茶来代替。避免吃太热、太冷、温度变化太大的食物。月经期间,还必须注意保暖和御寒,以免因抵抗力下降而引起月经失调。此外,应避免游泳、冷水澡、洗澡和剧烈运动,应提供充分的休息和睡眠,并保持心情愉快。
2019-03-27
月经期间应该注意哪些
女生经期时身体比较脆弱,这时候就应该在饮食上稍加注意以减轻身体的不适,适宜的饮食
月经期间应该注意些什么?
因为月经是由雌激素和孕激素影响子宫内膜的规律性变化引起的出血现象,月经期间吃生冷
女人月经期间注意事项
月经期间应该保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,月经期应注意以下几点, 注意外
女性月经期间饮食应该注意什么
月经期间女性的身体会比较虚弱,建议月经期间要注意饮食均衡,请单位自主。月经是成年
月经期间注意什么事项?
在月经期间,注意不要吃生冷的食物,水果也尽量选择温的或中性的水果,少吃或不吃冷的
月经期间应该注意什么
月经期间应该注意多休息,不要熬夜,而且还要避免做剧烈的运动。另外还应做好腹部保暖
月经期间应该注意些什么
月经期间首先要注意经期卫生,卫生巾或者是内裤,最好能够经常进行更换,保持阴部干燥
月经期间应该注意什么
月经期间首先应该要注意避免保暖。月经期间人体的免疫力会出现下降的情况,应该要注意
月经期间要注意什么
月经期间,充分的休息十分重要,避免劳累,同时也不要受潮湿和寒冷,避免食生冷辛辣刺
月经期间应该注意什么
月经期间首先要注意在饮食上进行调整,月经期间女性的抵抗力会相对降低,容易感染妇科
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