月经期间怎么减肥最快

女,26岁 2019-03-13

病情描述:别人都说我胖胖的,听说月经期减肥容易,想问一下月经期间怎么减肥最快?

月经是女性特有的生理现象。此时,体内新陈代谢缓慢下降,体重将保持稳定或增加,同时也容易感到烦躁、沮丧或注意力不集中。月经期间体内的水分很容易积聚,即使你减肥,你也不会减肥。因此,你应该在月经期间好好休息,然后在生理周期后减肥。吃一些不会对身体造成伤害。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”,则是最恰当的减肥时机;至于生理期来之前的“缓慢期”,可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备,所以有效利用经期前后的最佳时期,才是减肥朋友应该学习和重视的。

2019-03-13

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