请问做什么有助于睡眠

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

所以适当的做一些体育锻炼或者是喝一些牛奶，听一些音乐，都能够有助于睡眠。失眠主要

拔罐拔哪里有助于睡眠

张月美 主任医师  济宁市中医院

拔罐可以在百会穴和合谷穴也被称之为虎口或者是三阴交穴。三阴穴的位置就是肝、肾、脾

多听音乐有助于老年痴呆的缓解吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

多听音乐，有助于老年痴呆的缓解音乐，属于一种缓解压力和紧张的治疗手段。改善老年痴

多听音乐有助于路易体痴呆吗？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

多听音乐是有助于路易体痴呆病人的康复的。音乐是可以刺激到人体的听觉细胞，从而达到

睡觉前按摩有助于睡眠吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉前进行按摩可以缓解个人身体疲劳，让身心更加舒适，也有助于睡眠。平时睡觉前也可

有助于睡眠的方法有哪些？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

确保完美睡眠的最好方法是准时。无论你睡得长还是短，都要按时起床。尽量保持睡眠时间

睡不着听什么音乐助睡眠

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

建议平时睡不着的时候可以听一些比较舒缓的音乐，能够很好的促进睡眠，而且也可以看一

吃什么有助于睡眠

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

有助于睡眠的食物包括小米，牛奶，土豆，面条或蔬菜加一点鸡肉或鱼，这些食物可以刺激

牛蒡茶有助于睡眠吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

牛蒡茶有助于睡眠。因为牛蒡茶中含有多种氨基酸，其中的色氨酸是具有镇静效果的。并且

听音乐对神经衰弱有帮助吗

张卫红 副主任医师  吉林医药学院附属医院

听音乐对神经衰弱是有帮助的。因为神经衰弱主要是由于多种原因导致大脑神经的功能紊乱