每天做多少仰卧起坐能瘦腰

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天做30到50个仰卧起坐能瘦腰，而且做仰卧起坐一定要坚持，才能有效的消耗腹部的

仰卧起坐减肥多久有效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

仰卧起坐减肥通常一周左右就会看到效果。仰卧起坐是常见的一种锻炼腹部的方式，通过这

仰卧起坐对肾有没有好处呢

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

做仰卧起坐对肾有一定的好处，可以增强肾脏功能，每天坚持做仰卧起坐能够增强体质，主

仰卧起坐对腰有伤害吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

适当的仰卧起坐运动对腰部一般是没有伤害的。仰卧起坐是一项锻炼腰部肌肉的运动，在运

仰卧起坐能天天做吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

仰卧起坐是可以天天做的。而且天天做仰卧起坐对身体是比较好的，可以起到健身减肥的作

晚饭后能做仰卧起坐吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

晚饭后可以做仰卧起坐。仰卧起坐是一项对人体非常有益的运动，它能够促进人体细胞的

做仰卧起坐能提高性功能吗

张国喜 副主任医师  北京大学人民医院

做仰卧起坐对提升性功能是有一定帮助的。仰卧起坐是一种健身运动，能够调节人体的自

仰卧起坐对减肚子有效果吗？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

从一定程度上来说，做仰卧起坐对减肚子有一定效果，仰卧起坐腹部发力，在做的过程中就

做仰卧起坐能减肥吗

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

对于这类问题答案是不一定的。睡前做仰卧起坐也是讲究技巧，正确的方法瘦身效果才会比

仰卧起坐能提高性功能吗

何峰 主任医师  北京积水潭医院

仰卧起坐一般能辅助的提高性功能，仰卧起坐有利于让腹部肌肉得到锻炼，还能让腹肌收缩