胆固醇高怎么降低最有效

男,50岁 2019-03-20

病情描述:最近很少运动,长期头晕,浑身没劲,看到油腻的食物就想吐,有时候还会心绞痛,怎么有效降低胆固醇?

存在胆固醇高的病症,与不健康饮食生活习惯有很大的关系, 胆固醇增高属于一种血脂异常的情况,对身体健康是不利的,建议选择降脂的药物进行可以口服降血脂的药物治疗,同时要注意避免饮酒的情况,多吃绿叶蔬菜和优质蛋白质。平时要少进食油腻脂肪高食物,多吃苹果降低胆固醇,多喝水,水吸收后能稀释血液。合理饮食,首先要戒酒,大蒜能减少肝脏合成胆固醇。每天可以吃3瓣大蒜,久可有效的降低有害的胆固醇,使有益的胆固醇升高,降低心脏病的发病率。

2019-03-20

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