如何快速的补充身体铁的成分?

女,24岁 2019-02-14

病情描述:最近出现了缺铁的症状,想要了解一下快速补铁的方法有哪些,希望能够得到一些满意的答复。

贫血分为再生障碍性贫血和营养缺乏性贫血,其次是缺铁性贫血。对人体来说,铁是不可缺少的微量元素。在人体必需的十多种微量元素中,铁的重要性和数量居首位。一个正常成年人的身体含有3g聚铁,相当于一个小钉子的质量。人体血液中的血红蛋白是铁的复合物,具有固定和输送氧气的功能。缺铁性贫血,需要补充铁来纠正贫血。添加富含铁的食物,如鸡蛋、肝脏、菠菜等。纠正部分饮食,给予高蛋白、富含维生素、富含铁的食物。增加维生素C的摄入量,多吃新鲜蔬菜和水果,以促进铁的吸收。

2019-02-14

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