如何在孕中期有效的补充铁元素

女,26岁 2019-04-11

病情描述:刚怀孕5个月,有定期到医院产检,最近一次检查微量元素时,发现铁元素偏低,平时没有感觉到抽筋等不适的症状,医生建议适当补充铁元素,想了解下,如何有效的补充铁元素?

根据您的情况,孕中期随着胎儿长大,对微量元素的需求增加,特别是铁元素。大多数孕妇在孕中期都会缺乏铁元素,严重的在睡觉或者凉的时候,腿部会有抽筋的症状。因此孕中期一定要补充适当的铁元素。补充方法通常有食补和药补。根据您的情况,属于微量缺乏,暂时不需要进行铁剂来补充,调整饮食结构,多吃有助于铁吸收的食物和含铁丰富的肉类、蔬菜、水果进行补充铁元素即可。水果和蔬菜能够补铁,同时所含的维生素c也能够促进铁在肠道的吸收。建议定期复查微量元素,按照医嘱进行铁元素的补充。

2019-04-11

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