跑一个星期步可以瘦多少

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑一个星期的步可以瘦5到7斤。跑步是一种有氧运动，长时间的通过跑步可以增加身体排

一天一顿饭跑步一小时能瘦多少

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一天一顿饭跑步一小时，具体能瘦多少斤是个不确定的因素，这有很大的个体差异性。因为

跑步能瘦腰吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步能瘦腰。跑步属于全身运动，可减少全身多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。跑步是很

一周断食一天能瘦多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一周断食一天能瘦多少，这个是因人而异的，因为每个人的肥胖程度都是不同的，所以瘦下

坚持跑步一个月能瘦多少斤

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

坚持一个月早晚跑步，并不一定会瘦，但是会有一定的帮助，更重要的是，取决于跑多长时

如果每天吃一顿饭跑步一个小时能够瘦多少斤

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

每天一顿饭跑步一个小时，具体能够瘦多少，这是不确定的。且具有很大的个体差异性，因

吃一周鸡蛋能瘦多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃一周鸡蛋大概能瘦两到三斤。因为鸡蛋里含有较多的蛋白质，这些蛋白质可以给人的身体

早晨跑步一个月能瘦多少

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

早晨跑步一个月能瘦多少主要和个人体质有关，而且这个也是没有准确值的，一般的人群是

断食加运动一周能瘦多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

断食加运动一周能瘦多少这个是不确定的，正常情况下一周能瘦3~5斤左右。但是这种方

每天跑半个小时步一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天跑步半个小时一个月，具体的能瘦多少斤，根据不同体质的人，体重控制的成效是不一