11岁男孩能吃高蛋白餐减肥么

未知,0岁 2020-05-26

病情描述:11岁男孩能吃高蛋白餐减肥么

11岁的男孩儿吃高蛋白餐是可以帮助减肥的,但是也一定要控制总能量的摄入。吃的过多的话,并不能达到减肥的效果,尽量是能够少食多餐,控制总能量,一般维持在人体每天所需的蛋白质的含量就可以,也不要过多。除此之外的话,建议你也可以吃一些豆类的食物,或者是吃一些谷类的食物,对于减肥的效果都是比较好的,或者新鲜蔬菜。

2020-05-29

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