11岁男孩怎么减肥方法

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:11岁男孩怎么减肥方法

11岁男孩减肥需要控制饮食然后运动,饮食上避免吃高热量的食物,但是不可以节食,防止会影响身体的发育,11岁正处于身体发育期间,要做到营养均衡,多补充维生素可以加速身体的健身代谢。每天进行半个小时以上的运动,可以起到燃烧脂肪的作用,需要做一些跑步、跳绳等有氧运动,如果体重在正常内最好不要减肥,防止会产生副作用。

2020-05-20

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石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

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石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

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石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

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