经常做梦是什么原因导致的

男,25岁 2019-05-24

病情描述:我最近睡觉总是做梦,就连白天休息也爱做梦,只是醒来什么都记不住了,请问经常做梦是什么原因导致的啊?

做梦是人生理上的一个自然现象。但是如果出现经常做梦的情况,要考虑是不是睡眠质量不好而引起的。这种情况,我们可以通过晚上睡觉之前温水泡脚,或者喝一杯热牛奶来改善睡眠质量。对于大部分人不记得自己做梦的情况,它和睡觉醒来的时间有关,我们没有必要一定要强求自己必须做梦,并且必须记得自己的梦境。有的人持续好几天都在做梦,而有的人隔了好几天才做一次梦,说明每天的规律不见得完全一致。毕竟我们每天睡眠时间、入睡、醒觉还是会根据我们生活需要作出调整。虽然生物钟功能带有一定的规律性,但会有一些小的差别。所以当你某一天处在另外一个阶段,醒觉的阶段你就会记得你做梦了。本身梦就是人体的自然现象,人的情绪变化或者精神因素也可以诱发多梦,这就需要保持良好的心态,不要太过于焦虑,心事重重。

2019-05-24

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