经常做梦是什么原因?

女,26岁 2019-06-25

病情描述:最近感觉晚上总是失眠,心烦意乱睡不熟,而且还经常做梦,很影响睡眠质量,经常做梦是什么原因?

睡觉是每个人每天都必须要做的一件事,优质的睡眠质量能使我们身体达到最放松的状态,一场幼稚的睡眠质量能够缓解我们的压力。有些人睡觉的的时候会经常做梦,从而影响到睡眠质量,做梦是指大脑皮层没有得到完全放松,仍然处在活跃状态,从而脑海中会浮现各种画面。做梦是一种正常的生理现象,其主要原因是由生活上的压力和烦恼所导致的。日常中要保持一个愉快的心情,不要有太大压力,睡前可以听听音乐,都有助于睡眠的质量的提高。

2019-06-25

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