运动损伤的处理方式是什么

女,29岁 2019-07-08

病情描述:我是伊一名运动员,但经常发生损伤,我想问一下运动损伤的处理方式是什么?

运动损伤是指在运动过程中发生的各种损伤。例如,体操运动员容易手腕受伤。肩膀和腰部。田径运动员很容易损伤膝关节。首先,我们应该预防发生损伤。可以再运动开始前做些小练习。这就是通常的热身动作。如果发生损坏,首先要做的是制动,休息。 如果发生损伤应该做到,1.重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度和疼痛。不要乱揉,防止增加出血量。受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。2.对脑震荡的病人,在安静卧床休息一、两天后,可在一星期后参加适当的活动。

2019-07-08

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