孕妇缺钙严重该怎么办

2025-06-16

孕妇缺钙严重需及时补钙并调整饮食。钙对胎儿骨骼发育和母体健康至关重要，严重缺钙可能导致抽筋、骨质疏松或妊娠高血压。

孕妇应增加高钙食物摄入，如牛奶、奶酪、豆腐、深绿色蔬菜等，同时遵医嘱服用钙剂如碳酸钙、柠檬酸钙。维生素D能促进钙吸收，可通过日晒或补充剂获取。避免高盐、咖啡因及草酸含量高的食物如菠菜，以免影响钙吸收。

补钙需注意剂量，过量可能引发便秘或结石。定期产检监测血钙水平，避免与其他药物如铁剂同时服用。若出现严重症状如频繁抽筋、骨骼疼痛，应及时就医评估。合理补钙结合均衡饮食，才能保障母婴健康。

2025-06-16

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