孕晚期要注意哪些事项

2025-06-18

孕晚期是胎儿发育的关键阶段，孕妇需格外关注身体变化和胎儿健康。此时胎儿快速生长，孕妇身体负担加重，需通过科学管理确保母婴安全。

孕晚期要定期产检，监测胎心、胎位及胎盘情况，尤其关注血压、血糖指标，预防妊娠高血压或糖尿病。饮食需均衡，增加蛋白质、铁和钙的摄入，但避免过量进食导致体重增长过快。适当运动如散步或孕妇瑜伽有助于缓解水肿和腰背疼痛，但避免剧烈活动。注意观察胎动频率，异常减少或增多需及时就医。

避免长时间站立或久坐，睡眠时优先选择左侧卧位以改善胎盘供血。准备好待产包，熟悉分娩征兆如规律宫缩、破水或见红。保持情绪稳定，家人应给予充分支持。若出现头痛、视力模糊或严重水肿，需立即就诊，警惕子痫前期风险。

2025-06-18

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